Każdy z nas potrzebuje odpoczynku i chwili oddechu. W codziennym pośpiechu często zapominamy jak ważny jest to aspekt dla zdrowego ciała i ducha, a to przecież relaks pozwala nam naładować baterie i z optymizmem patrzeć w przyszłość. Często wystarczy znaleźć naprawdę odrobinę czasu, żeby poczuć się zregenerowanym. Oto moje sprawdzone sposoby, które pozwalają mi szybko nabrać sił.
Aktywność fizyczna
Ruch to dla mnie priorytet. Sport czy jakakolwiek aktywność fizyczna towarzyszy mi od lat. Doskonale pamiętam okres w którym mając naście lat szukałam wymówek by móc jedynie opuścić kolejne zajęcia z wychowania fizycznego. Te czasy minęły bezpowrotnie. Miałam długą przygodę z bieganiem oraz siłowym treningiem, wiem co mój organizm zniesie i na ile mogę sobie pozwolić. Dziś po wieloletnim doświadczeniu świadomie...
Czytaj dalej
0 Komentarzy